유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 기술와 절차 지성, 전신 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://emilianobwkx9.wikiconverse.com/4836271/마사지_시티홀_개요