유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 개선 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 절차와 전술의 엄청난 선택입니다. 지성, 체격 및 정신을 https://www.signalmsg.com/area/cheonan