El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten. Las personas que logran mejorar la autoestima perciben el mundo que les rodea de una manera https://garretthyoet.get-blogging.com/33508285/claridad-emocional-options