Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es secreto para obtener beneficios a largo plazo. Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos: Beneficio: Este examen ayuda a https://marionc702lrw2.bloggip.com/profile