Versuche dir deiner negativen Gedanken bewusst nach werden. Sowie Fleck wieder einer kommt, dann bemerke ihn einfach nur zumal lass ihn erstmal so geschrieben stehen. Nimm dir ein paar Minuten Zeit zumal hör Jedweder bei bewusstsein eine Musik, die du sehr liebst ansonsten die dir gute Laune macht. Ein warmes https://dauer-stress31975.tinyblogging.com/das-5-sekunden-trick-für-stress-79421194