La connessione tra yoga e respirazione è fondamentale per raggiungere uno stato di equilibrio mentale e benessere fisico. La pratica del pranayama, ovvero la respirazione consapevole, aiuta a ridurre stress, migliorare la concentrazione e rafforzare il sistema nervoso. Attraverso tecniche semplici come Nadi Shodhana o il respiro completo, puoi calmare la mente, purificare l’organismo ... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga