صلصة الفلفل الحارة المصنوعة منزليا أو الخالية من السكر مثل صلصة سريراتشا ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. الكيتو دايت هو نظام غذائي غني بالدهون ومتوسط البروتين وقليل أو يكاد يكون محدود الكربوهيدرات. عندما يتغير مصدر الطاقة في الجسم عند البدء في الكيتو ليبدأ باستخدام الكيتونات https://damien38p14.blogdanica.com/36835603/the-fact-about-رجيم-الكيتو-دايت-that-no-one-is-suggesting