Praticare yoga esercizi di respirazione è uno dei modi più semplici e naturali per migliorare la qualità della vita. Le tecniche di pranayama, tramandate dallo yoga tradizionale, insegnano a controllare il respiro per gestire lo stress, aumentare la concentrazione e favorire equilibrio interiore. Esercizi come il respiro di fuoco, la respirazione addominale o la tecnica a narici alter... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga