L’Uddiyana Bandha è una potente tecnica yogica di controllo energetico che consiste nel sollevare l’addome verso l’alto durante l’apnea respiratoria. Questa pratica stimola i chakra inferiori, purifica gli organi interni e rafforza il diaframma. L’Uddiyana Bandha migliora la digestione, accelera il metabolismo e favorisce la concentrazione mentale. È considerato uno dei tre principali... https://chatterchat.com/read-blog/36271_uddiyana-bandha.html