I Benefici di Ardha Chandrasana sono molteplici e coinvolgono corpo, mente ed energia. Questa postura laterale rinforza profondamente gambe, glutei e core, migliorando stabilità, equilibrio e propriocezione. L’apertura del torace e dei fianchi favorisce una respirazione più ampia, mentre la colonna si allunga in modo naturale, contribuendo a una postura più eretta e armoniosa. Tra i p... https://blogsgod.com/ardha-chandrasana/