בסיס האגן היא מבנה תומך התומך באיברי הבטן ומסייע בשליטה על הסוגרים . אימון האזור יכול לפתור בעיות שונות כגון חולשה https://keithfnlc015138.myparisblog.com/42041899/אימון-רצפת-האגן-הסבר-מפורט